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本文目录一览：

• 1、打篮球的正规投篮姿势
• 2、如何学习科比的急停投篮?
• 3、科比投篮技术教学1(二段式投篮教学)
• 4、科比布莱恩特的投篮姿势(附图)

打篮球的正规投篮姿势

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

如何用正确的姿势投篮 两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

首先介绍投篮的标准姿势第一，脚尖面对篮筐，重心在双脚之间第二，两脚开立，基本和肩膀同款第三，屈膝，这样投篮才能发力第四，手肘不是正对前方的，因为那样会挡住视线，手肘要适度外展如下图 第五，三个90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下图第六，手指和手掌边缘触球，掌心是不触球的。

投篮姿势：首先五指自然分开，抓稳球。然后两脚分开站稳，身体与篮板平行。手腕用力，拨球出手，投篮。运球动作：运球时需关注篮球动态。起初可眼神关注，多加练习，最终实现凭感觉运球。抢断动作：需密切关注对手运球动向，了解基本人体本能反应，结合快速反应能力，争取抢到球。

如何学习科比的急停投篮?

1、但科比·布莱恩特步骤二：迈出右脚，跨度要大，身体前倾，重心向右，右手运球从右腿下过胯步骤三：顺势直身，抬头看向篮筐，左手做停球状，一副急停跳投的姿势步骤四：左手实际不触球，其实仍是右手在运球，防守者以为你要急停跳投，所以跳起封盖。

2、一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。 二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后 科比——急停跳投 是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。

3、急停跳投分为顺步急停与交叉步急停，像麦迪和科比乔丹就分别擅长这两种方式。不过在尝试练习前，你需要先掌握跳投的基础。跳投看似简单，但实际操作并不易，即便是我这样的篮球爱好者，投篮成绩也并不理想。尽管市面上有许多教学视频，但关键在于理解与实践。

4、至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

5、投篮的练习，连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。

6、然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手运球最好，右脚制动，然后投篮，也可以不做右脚使劲使身体停下的动作，直接起跳，把右腿向左甩，双腿成剪刀状，这个动作KOBE常做，注意看。

科比投篮技术教学1(二段式投篮教学)

1、乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。

2、很明显，一段式投篮跳投同步属于“借力”投篮，动作没有明显停顿束手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低，容易被干扰。

3、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

4、科比早期打球和很多年轻球员一样更多依赖身体，什么都直来直去，随经验增加年龄上升，他在投篮中也使用一些小技巧，fake-shot就是，很多其他球员也很喜欢用，也就是攻者佯投来骗2加1。

科比布莱恩特的投篮姿势(附图)

1、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

2、科比·布莱恩特的投篮动作是许多学习者模仿的对象，他的硬手投篮技术，尤其是罚球，展示了其高超技巧。首先，站位是关键，科比和乔丹通常采用单手肩上投篮，右小臂保持竖直，身体约30-45度侧身，重心放在左脚，右脚内扣，左脚在后。头要正对篮筐，保持稳定。

3、第4位：科比布莱恩特 科比布莱恩特他有一项相当有名的动作，那就是他的后仰跳投。他的后仰跳投相当的漂亮完美。并且值得一提的是科比布莱恩特，他的投篮动作相当的标准，堪称是教科书般的投篮动作。第3位：克莱汤普森 克莱汤普森是现如今联盟中最出色的投手之一。

4、基础投篮手势 科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。

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